SPORTVOEDINGS
ADVIES
-
60 minuten eerste consult/intake
-
90 minuten uitwerktijd
-
Voedingsanalyse
-
Voedingsadvies / Sport voedingsadvies
-
Voedingsschema
-
Suppletieadvies ​
Sportvoedingsadvies is een gespecialiseerde vorm van voedingsbegeleiding die atleten en sporters helpt om hun prestaties te verbeteren, hun herstel te versnellen en hun algemene gezondheid te optimaliseren. Dit advies omvat:
-
Individueel Aangepaste Plannen: Het opstellen van gepersonaliseerde voedingsplannen op basis van de specifieke behoeften, doelen en trainingsprogramma's van de sporter.
-
Optimale Brandstof: Het verstrekken van richtlijnen over wat en wanneer te eten voorafgaand aan trainingen en wedstrijden om energie, kracht en uithoudingsvermogen te maximaliseren.
-
Herstelstrategieën: Advies over post-workout en post-wedstrijdmaaltijden en -snacks om spierherstel te bevorderen en het lichaam weer op te laden.
-
Hydratatie: Inzicht geven in het belang van hydratatie voor sporters en het aanbevelen van strategieën om optimale vochtbalans te behouden.
-
Supplementadvies: Begeleiding bij het gebruik van voedingssupplementen zoals eiwitten, vitamines en mineralen om tekorten aan te vullen of specifieke doelen te bereiken.
-
Gewichtsbeheer: Hulp bieden bij gewichtsverlies, -behoud of -toename, afhankelijk van de individuele behoeften van de sporter.
-
Maag- en Darmproblemen: Begeleiding bij het voorkomen en behandelen van maag- en darmproblemen die vaak voorkomen bij intensieve trainingen.
-
Voedingseducatie: Het voorzien van sporters van kennis over voeding, zodat ze beter begrijpen hoe voeding hun prestaties beïnvloedt en weloverwogen keuzes kunnen maken.
​
Kortom, sportvoedingsadvies is bedoeld om sporters te helpen hun potentieel te maximaliseren door middel van een doelgericht voedingsplan dat is afgestemd op hun unieke behoeften en doelen.